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Dr. Geny Zapata featured in El Diario news article about the benefits of meditation: "Meditación= salud física y mental"

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Y aunque los científicos se mostraron hasta hace algún tiempo algo escépticos sobre sus grandes beneficios, los actuales estudios comprueban la generosidad de esta práctica para la salud mental y corporal.
 

"La meditación es una disciplina buenísima. Cuando ingresamos en el silencio y el descanso de nuestra mente logramos estar más alertar o presentes. Y, en este estado de relajación y alerta, nuestras funciones cerebrales entran en una mayor conexión entre la mente y cuerpo, y esto nos permite sanar", explica la doctora Geny Zapata, psicóloga para el White Memorial Medical Center (WMMC) de Los Ángeles y practicante personal y profesional de la meditación mindfulness (o conciencia plena), una técnica que en la actualidad es muy aplicada en los tratamientos psicológicos.

Mas / More via El Diario NY