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86-year-old woman takes Zumba classes at White Memorial and gives advice to other seniors on how to live a better quality of life

Health Alert Llegar a la edad dorada sin ningún tipo de achaques es casi imposible, pero sí es posible tener un estilo de vida saludable en la vejez para mejorar la calidad de vida.

Emilia Medina, de 86 años, practica zumba y aeróbicos varias veces por semana. Canta en la iglesia los domingos, baila en su casa todos los días y evita comer carne roja…

"Los años no pasan en vano y dejan consecuencias, pero no por eso me van a vencer. Yo hago todo lo posible para disfrutar la vida", agregó doña Emilia.

Además de sus ejercicios semanales, doña Emilia va a clases de nutrición al Hospital White Memorial. Ahí también tiene un grupo de amigos de su edad. Las clases de nutrición y los ejercicios en grupo le sirven no sólo para recordarle constantemente lo que puede hacer para mantenerse saludable, sino también para tener amigos.

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